Prendre soin de sa peau n’est pas une tâche facile. En effet plusieurs agressions extérieures comme le soleil, la pollution ou même le stress peuvent nuire au bien-être de la peau.
L’application d’une simple crème ne peut pas garantir un grain de peau irréprochable.
Heureusement, il existe de belles astuces simples et efficaces pour avoir une peau en parfaite santé et rayonnante. Quelles sont donc ces astuces et comment les appliquer ? On en parle dans le présent article.
Une hygiène de vie saine
La peau reflète notre mode de vie. Un manque de sommeil, de la fatigue, du stress ou une alimentation trop grasse sont les éléments qui se reflètent rapidement sur notre visage. Pour avoir une belle peau et afficher une bonne mine au quotidien, le plus simple est d’avoir une alimentation saine. Il faut à cet effet boire assez d’eau. Essayez donc de boire entre 6 à 8 verres d’eau par jour. L’eau rendra votre peau éclatante et éclaircira votre teint. Il faut savoir que l’eau vous permettra d’éliminer les toxines plus facilement. Si vous n’en pouvez plus de boire assez d’eau, buvez des infusions ou autres boissons sans caféine pour vous hydrater.
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Il faut également avoir une alimentation saine. Les protéines saines, les légumes et fruits font des merveilles pour l’apparence de votre peau. Ajoutez ces éléments à votre alimentation et vous verrez les merveilles qu’ils produiront à votre peau. Mangez plus d’aliments riches en vitamine C. Cette substance permet de guéri les boutons plus rapidement. Consommez donc plus d’agrumes et des épinards.
Consommez par ailleurs des aliments riches en fibres. Les légumes frais, les noix et les fruits non transformés aident à manger équilibré. Il faut manger moins de sel et de sucre. Chaque jour, essayez de consommer moins de 45 g de sucre et d’éliminer autant que vous pouvez les aliments salés. Manger trop de sel peut donner à votre visage un aspect boursoufflé.
Prenant soin de votre peau en combattant l’acné
Prendre soin de votre peau revient également à combattre l’acné et les boutons. Si vous avez l’habitude d’appuyer votre menton sur la paume de votre main ou que vous touchez régulièrement votre visage, arrêtez cette mauvaise habitude. Les impuretés sur vos mains, pourraient vous donner des boutons. Évitez de vous exposer au soleil sans utiliser une protection solaire. En effet, la peau est fragile, face au soleil elle s’épaissit pour se protéger. Et cela peut entraîner l’apparition des boutons.
Aussi, lorsque vous dormez, protégez vos cheveux. Si vous avez de longs cheveux, gardez-les à l’écart de votre visage pendant que vous dormez. Lorsque les cheveux touchent le visage cela peut entraîner des boutons. Nettoyez régulièrement le visage avec du savon doux. Dormez beaucoup. Le stress peut entraîner des boutons, assurez-vous donc d’être toujours reposé et calme.
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Lorsque les boutons apparaissent, il ne faut pas les toucher, ni les percer. Cela peut entraîner des cicatrices régulières et aggraver l’infection. Appliquez un traitement anti boutons. De nos jours, il plusieurs produits que vous pourrez appliquer sur les boutons. Ces produits permettent de réduire la rougeur et tuer les bactéries. Il existe deux types de produits les plus populaires qui sont : les gels à l’acide salicylique et les crèmes au peroxyde de benzoyle.
Appliquez un masque à l’argile sur le visage. L’argile est très efficace pour les soins de visage. Il élimine en profondeur les impuretés tout en absorbant l’excès de graisse et elle vous débarrasse de certaines bactéries. Cela permet d’avoir une peau plus nette et plus homogène. Il est conseillé de faire un masque à l’argile une fois par semaine après avoir pris votre douche et séché votre peau. Laissez-le agir durant 10 min ou jusqu’à ce qu’il soit sec puis rincez-vous et appliquez un produit hydratant.
Cependant, il est important de ne pas laisser l’argile toute une nuit sur votre visage et ne laissez pas le masque sécher complètement, car cela peut assécher votre peau. Aussi, il serait plus judicieux de voir un dermatologue si votre problème de boutons persiste. Le dermatologue pourra vous prescrire un traitement comme Accutane, ou un traitement par lumières bleues et rouges.
Choisissez une bonne routine pour prendre soin de votre peau
Pour avoir une belle peau, il est primordial et même indispensable d’adapter sa routine beauté à son type de peau et ses problématiques. La première chose à déterminer est donc quel type de peau vous avez : une peau mixte, grasse ou sèche. Ensuite, il faut se concentrer sur les détails que l’on veut corriger : les rides, les boutons d’acné, les taches de soleil… On choisit ensuite son produit nettoyant, son sérum et sa crème en conséquence.
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Lavez-vous le visage le soir. Pendant la journée, le maquillage, la poussière et le sébum s’accumulent sur le visage. Prenez donc l’habitude de nettoyer votre peau correctement avant de vous coucher. Utilisez un démaquillant. Il empêchera le maquillage de boucher vos pores et de vous donner des boutons pendant votre sommeil, mais également de laisser des bactéries sur votre oreiller, qui reviendraient sur votre peau, toutes les nuits.
Utilisez un savon doux. Souvenez-vous que vous voulez nettoyer votre peau et non la débarrasser définitivement de ses huiles naturelles. Si vous constatez que votre peau est sèche et tendue après le nettoyage. Cela signifie que le produit que vous utilisez est trop fort. Évitez également d’appliquer ce produit à proximité des yeux, car la peau de cette zone est trop délicate et fragile pour la plupart des nettoyants.
Rincez le produit en aspergeant votre visage d’eau. Utiliser un gant de toilette ou une serviette pour essuyer vigoureusement votre visage peut irriter votre peau encore davantage. Penchez-vous plutôt au-dessus du lavabo, prenez de l’eau dans vos mains et aspergez-vous-en le visage. Aspergez votre visage environ 10 fois, cela devrait être suffisant.
Tamponnez doucement votre visage pour le sécher. Ne prenez pas l’habitude de frotter votre peau avec une serviette. Vous pouvez la séchez en la tamponnant doucement avec un linge ou en la laissant sécher à l’air libre. Mettez un tonifiant. Il éliminera l’excès de sébum et les impuretés sur votre peau qui pourraient subsister après avoir nettoyé votre visage. Ce produit refermera également vos pores. Tout le monde n’a pas besoin d’utiliser un tonifiant, mais ce produit améliorera la qualité de la peau de certaines personnes.
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Par ailleurs, il existe d’autres précautions que vous pourrez prendre pour prendre soin de votre peau et la rendre absolument belle et agréable au toucher. Vous pouvez ainsi suivre les étapes suivantes :
- versez quelques gouttes de tonifiant sur un morceau de coton,
- passez ensuite doucement ce coton sur votre peau,
- appliquez une crème hydratante le matin,
- appliquez une crème plus légère la journée,
- hydratez votre peau le soir, etc.
Ce sont-là de petites astuces qui pourraient protéger votre peau contre les diverses agressions. Aussi, protégez votre peau du soleil en appliquant une crème solaire chaque fois que vous voulez sortir. Protéger sa peau contre les dégâts du soleil permet de garder une peau pulpeuse et souple pour les années à venir. Sachez que vous pouvez prendre un coup de soleil en moins de 15 minutes, alors faites très attention au soleil.
Voilà ! Vous avez-là de belles techniques pour prendre soin de votre peau. Il faut garder à l’esprit qu’avoir une belle peau passe nécessairement par la protection de votre peau contre les diverses agressions. Ensuite, il vous faudra prendre les produits adéquats pour hydrater votre peau. Une bonne hygiène de vie ainsi qu’une bonne alimentation sont également déterminantes. Si vous n’avez pas satisfaction, vous pouvez consulter un dermatologue pour avoir des conseils plus avisés.
