Certaines femmes ont tendance à paniquer très rapidement lorsqu’elles découvrent dans le miroir leur reflet, car le ventre gonflé comme une femme enceinte est toujours préoccupant.
Contrairement aux idées reçues, vous n’attendez pas un heureux évènement, il y a de grandes chances pour que votre hygiène de vie soit au centre de ce désagrément.
Certes, un test de grossesse sera forcément le bienvenu notamment pour écarter la piste de cette venue au monde.
Attention à votre alimentation
Lorsque j’ai mon ventre qui gonfle comme si j’étais enceinte, j’ai tendance à cibler rapidement les aliments que j’ai pu ingurgiter. L’hygiène alimentaire n’est donc pas équilibrée et vous devez supprimer au plus vite quelques produits comme le pain. Ce dernier est souvent oublié alors qu’il est la principale cause de ce désagrément. Nous vous conseillons de réduire la consommation à une fois par semaine et même à le supprimer totalement. Avec cette astuce, j’ai pu constater que mon ventre gonflé comme si j’étais enceinte pouvait rapidement disparaître.
Quels sont les aliments à bannir ?
Vous pouvez supprimer de votre quotidien le pain ainsi que les céréales, mais il est souvent difficile de savoir si ce produit est plus problématique qu’un autre.
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Lorsque mon ventre est gonflé comme si j’étais enceinte, j’ai tendance à éliminer au fil des jours les ingrédients ou à réduire les portions. J’ai alors pu constater que mes troubles digestifs pouvaient disparaître en supprimant le lait de vache et les produits à base de gluten qui sont forcément néfastes.
À cause de ce ventre comme une femme enceinte, évitez également les soupes industrielles, la charcuterie, les viandes grasses…
Les aliments à privilégier
Lorsque vous avez trouvé tous les produits que vous pouvez supprimer à cause de ce ventre très gonflé comme une femme enceinte, vous pouvez vous attarder sur les plus agréables. Il est judicieux de miser sur des légumes verts de préférence, les fruits cuits, les herbes aromatiques ou encore l’ananas et le citron.
La constipation ne doit pas être négligée
Le fait d’avoir le ventre gonflé comme une femme enceinte peut être problématique surtout si vous n’avez pas été à la selle depuis quelques jours. En effet, la constipation est souvent douloureuse puisque les maux de ventre se dévoilent de plus en plus et vous avez un ventre qui ne cesse de prendre de l’ampleur.
Pour éviter ce désagrément, suivez les conseils partagés au préalable et pensez à vous hydrater très régulièrement. Vous pouvez également manger des fibres ainsi que les fruits, les légumes ou encore des céréales complètes, mais uniquement si ces dernières n’entraînent pas des désagréments.
Le test de grossesse peut aussi être important
Lorsque le ventre est gonflé comme une femme enceinte, il est peut-être judicieux de réaliser un test notamment pour évincer définitivement cette hypothèse.
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Vous pouvez calculer votre cycle menstruel et prendre en compte la date de votre dernier rapport sexuel. Si vous avez un doute, le test de grossesse peut être couplé à des analyses de sang, vous aurez alors une réponse rapide et vous pourrez alors prendre au plus vite une décision.
Lorsque mon ventre grossit comme si j’étais enceinte et si j’ai un doute par rapport à mon cycle menstruel, je préfère réaliser un tel test, je peux ainsi me concentrer pleinement sur mon hygiène alimentaire.
Les troubles digestifs sont souvent très handicapants
Le ventre qui gonfle comme une femme enceinte n’est pas toujours très agréable puisque les sensations sont handicapantes. Vous avez tendance à rester assise ou couchée, car les conséquences sur votre forme ne sont pas celles escomptées.
Les ballonnements sont donc inquiétants lorsqu’ils sont répétitifs, consultez rapidement un médecin pour qu’il puisse réaliser quelques examens notamment pour savoir si le problème peut être résolu avec un traitement ou encore une hygiène alimentaire restrictive. N’oubliez pas de prendre le temps pour votre repas, la mastication est primordiale puisqu’elle évite d’absorber trop d’air.
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Dans ce cas de figure, les personnes souffrent de troubles digestifs qui peuvent se traduire par la suite par une forte constipation. Vous savez désormais que votre hygiène alimentaire peut être responsable de cette situation, mais n’oubliez pas une activité physique.
Cette dernière facilite le transit, vous pouvez digérer plus aisément tous les ingrédients, mais il est préférable de programmer une séance une heure après avoir terminé votre repas.
En effet, il serait dommage d’avoir des douleurs dans le ventre à cause de cette activité physique.
Il est inutile de vous lancer dans la musculation ou le fitness, il suffit de courir quelques minutes deux fois par semaine pour retrouver une digestion de qualité qui ne pourra pas entraîner des ballonnements. De plus, évitez les ingrédients qui peuvent favoriser le ballonnement comme les légumes crus, l’eau gazeuse et tous les sodas.
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Et si vous étiez enceinte ?
Vous avez donc le ventre gonflé comme une femme enceinte et après avoir supprimé toutes les éventualités, vous êtes venu à une conclusion assez classique. En effet, la grossesse fait peut-être partie de votre quotidien désormais. Les ballonnements ainsi que les gaz sont forcément au rendez-vous, ce sont des maux courants qu’il faut soigner, voire apaiser avec quelques remèdes. Inutile de réaliser un comparatif des meilleurs médicaments, car ils devront être bannis de vos journées.
- Comme c’est le cas pour les précédents conseils, il y a de grandes chances pour que les ballonnements soient engendrés par votre alimentation.
- De plus, le taux de progestérone est souvent à l’origine de ces troubles digestifs qu’il est possible d’apaiser.
- Evitez donc les repas un peu trop lourds et ceux ingurgités rapidement notamment sur le pouce.
- Le calme est de ce fait préférable pour votre petit-déjeuner, votre déjeuner ou encore votre dîner.
- Il est préférable d’avoir 5 repas que trois beaucoup plus conséquents.
Il faut alors limiter les aliments qui peuvent fermenter et cela est aussi valable pour une personne qui n’est pas enceinte. De ce fait, le chou-fleur ainsi que le chou, les produits laitiers et les édulcorants devront être mis de côté. Il y a de grandes chances pour qu’ils soient la cause de ces problèmes de santé qui sont souvent éphémères. Pour les femmes enceintes, il faudra attendre la fin de la grossesse, mais certaines sont impactées dès le premier mois et jusqu’à l’accouchement. N’oubliez pas que la petite promenade peut être idéale pour vous aider à digérer, il suffit de marcher une quinzaine de minutes et vous constaterez réellement une amélioration. De plus, la grossesse peut aussi se conjuguer avec le sport, il suffit de sélectionner les activités les plus douces qui permettent aussi de réduire quelques émotions négatives.
Attention à ces ballonnements douloureux
En fonction de votre alimentation, vous pourriez être la cible de quelques désagréments qu’il ne faut pas mettre de côté. En effet, si vous avez réalisé un test de grossesse et s’il est négatif, vous n’êtes pas enceinte. Ce n’est donc pas la cause de votre inconfort et l’alimentation est souvent la principale responsable. Comme nous avons pu le préciser au sein de cet article, les troubles digestifs peuvent prendre une place importante dans le quotidien, d’où l’intérêt de les supprimer au plus vite. Les ballonnements peuvent toutefois cacher des maladies plus ou moins graves qui méritent votre attention.
- Si les douleurs ne passent pas, une consultation chez le médecin sera inévitable, il pourra alors réaliser des examens complémentaires.
- Il peut envisager un simple scanner, voire une IRM et même une coloscopie si les résultats ne sont pas ceux attendus.
- Il pourra par exemple identifier des lésions à l’origine des douleurs et si ce n’est pas le cas, d’autres solutions sont à envisager.
- Vous devrez alors opter pour une consultation chez un nutritionniste pour qu’il puisse vous guider dans vos choix alimentaires.
Par exemple, le gluten est la cause de nombreux problèmes de santé et vous êtes peut-être intolérant sans forcément le savoir. Difficile de réaliser des examens pour valider rapidement le diagnostic, mais un expert pourra alors vous ausculter. Si vous êtes intolérant, cela expliquerait ce ventre gonflé comme une femme enceinte puisque la fermentation est à l’origine de ces douleurs. Il suffit parfois de supprimer le gluten de son quotidien pour ressentir un bien-être conséquent qu’il est souvent difficile d’expliquer. Il existe aujourd’hui de véritables alternatives dans les centres commerciaux et même différentes farines afin de vous aider à programmer vos repas sans avoir ces ballonnements insupportables qui peuvent vraiment empoisonner votre quotidien.
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Le gluten est tellement problématique pour certaines personnes
Lorsque vous avez tendance à avoir un ventre gonflé, il faut pointer du doigt le gluten que vous aurez tendance à retrouver dans des céréales, le pain, les farines… Il peut avoir des conséquences désagréables sur votre digestion.
- Dans certains cas de figure, les personnes intolérantes au gluten ont souvent des ballonnements et même des reflux gastriques.
- N’hésitez pas à consulter un spécialiste pour en savoir un peu plus sur le sujet.
Si vous êtes réellement intolérant au gluten, sachez que vous devrez bannir cette substance de votre quotidien pour enfin retrouver la sérénité.
