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Se lancer dans un régime : vous souhaitez comparer plusieurs méthodes ?

Vous en avez assez de vos kilos en trop, qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre corps ? Vous souhaitez retrouver confiance en vous ?

Dans ce cas, nous ne pouvons que vous recommander d’envisager un régime. Il en existe plusieurs dizaines, et tous ne sont pas forcément recommandés pour votre santé. Au lieu d’envisager cette méthode, pour perdre du poids, pourquoi ne pas simplement repenser votre mode d’alimentation ? Ici, nous allons vous donner notre Herbalife avis sur la perte de poids effective.

On vous parle également du jeûne intermittent fasting. Cela vous intéresse, et vous souhaitez en savoir un peu plus, pour bien préparer votre perte de poids ? Nous allons tout vous expliquer ici.

Maigrir

Que penser d’Herbalife, la marque de produits nutritionnels pour perdre du poids ?

  • Qu’est-ce qu’Herbalife ? Vous en avez certainement déjà entendu parler, par exemple sur les réseaux sociaux, ou dans les médias. Herbalife est une entreprise qui propose des solutions pour perdre du poids, grâce notamment à des « shakes », composés de produits soi-disant naturels
  • Le but des produits Herbalife est de réduire l’apport calorique dans une journée, en remplaçant les repas par des aliments liquides. Mais alors, est-ce réellement avantageux pour vous ? Pas vraiment. En effet, il n’existe que très peu de preuves prouvant que les produits Herbalife sont bons pour la santé. Rien non plus, concernant la perte de poids
  • De plus, il semble évident qu’un shake ne remplace en aucun cas un repas complet, composé de légumes, de fruits, de légumineuses ou encore de produits protéinés. De plus, les shakes Herbalife ne contiennent que très peu de calories, et encore moins de protéines ou encore de glucides, qui sont pourtant très importants pour votre organisme
  • Enfin, il est nécessaire de préciser que les produits Herbalife contiennent des conservateurs, mais aussi des arômes artificiels

Vous l’aurez compris, ce n’est définitivement pas un régime que l’on vous recommande.

Découvrez le fasting, ou jeûne intermittent

  • Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le fasting, aussi appelé jeûne intermittent, ne vous propose pas de vous priver de nourriture pendant plusieurs jours, mais seulement pendant plusieurs heures dans la journée. Ici, il s’agit de rééquilibrer la prise des repas
  • Ce jeûne est très efficace pour maigrir, notamment parce qu’il est très simple à tenir sur toute une journée, et vous pourrez voir des résultats efficaces, même si le nombre de calories reste le même. Il s’agit, par exemple, de remplacer les 3 repas par jour par 2 repas, qui pourront vous faire tenir facilement toute la journée. C’est d’ailleurs ce qui est majoritairement pratiqué en Allemagne, ou au Royaume-Uni, où le petit déjeuner est particulièrement consistant, ce qui permet de sauter le repas du midi
  • Les réserves de sucres s’épuisent en 12 heures, ce qui signifie que le jeûne intermittent doit se prolonger pendant 12 heures de votre journée. Aussi, il est possible d’adapter cela, en fonction de votre rythme de vie. Attention cependant : pendant cette période, il est absolument nécessaire de boire de l’eau, du thé vert, ou encore du café noir

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