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Comment choisir sa lampe de luminothérapie : 4 conseils pour vous aider

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Pour lutter contre les troubles du sommeil, mais également pour retrouver le moral pendant la période hivernale, vous avez absolument besoin d’une lampe de luminothérapie, que vous retrouverez sur http://lumino-therapie.fr/comparatif-lampe-luminotherapie/. En effet, ses effets sont particulièrement bénéfiques pour votre santé.

Grâce à elle, vous aurez la possibilité de retrouver un rythme de sommeil régulier, et vous allez pouvoir réguler au mieux votre production d’hormones. Cela vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau. Mais alors, comment faire pour bien choisir votre lampe ? C’est ce que nous allons vous expliquer ici, dans notre article, en 4 points importants.

Luminotherapie

Comment choisir la bonne puissance pour votre lampe ?

Lorsque l’on parle de la puissance d’une lampe de luminothérapie, on s’exprime en lux. Cette unité permet de mesurer la luminosité de n’importe quelle source de lumière. Sachez que, chez vous, les ampoules classiques font entre 50 et 100 lux. Il faudra une luminosité bien plus puissante, pour votre équipement de luminothérapie.

  • Si vous souhaitez bénéficier des effets de la luminothérapie, nous vous recommandons vivement de choisir un appareil puissant. Celui-ci vous permettra de vous sentir mieux, plus rapidement
  • Les lampes de luminothérapie vont de 2 500 lux à 10 000 lux. Aussi, nous vous conseillons vivement d’opter pour une lampe vraiment puissante, en fonction de votre budget
  • Plus la luminosité est importante, plus votre lampe constituera un véritable budget

Voyons maintenant quelle est la forme idéale pour votre lampe de luminothérapie.

Différentes formes : laquelle choisir ?

Dans le commerce, vous trouverez diverses formes de lampes. Mais alors, quelle est celle que vous devez choisir ?

  • Le mur de luminothérapie : c’est une lampe aux grandes dimensions, en général, on la recommande pour les personnes qui souhaitent l’utiliser en couple. En effet, elle diffuse de la lumière sur une très grande surface, aussi, plusieurs personnes pourront profiter de ses effets bénéfiques
  • La lampe de bureau : cet équipement est conseillé pour les personnes qui souhaitent utiliser la lampe seules. Sur un bureau, sur une table de chevet, c’est l’équipement idéal
  • La lampe réveil : avec ce type de lampe, vous allez pouvoir voir réveiller plus facilement, grâce à une simulation d’aube. Pour des réveils en douceur, c’est définitivement ce que nous vous recommandons

La durée de vie : un critère important

Lorsque l’on investit dans un équipement en particulier, une lampe de luminothérapie ou n’importe quel appareil électroménager, il est nécessaire de choisir un produit avec une excellente durée de vie.

  • Lisez bien la fiche produit de votre lampe de luminothérapie. En effet, les fabricants indiquent, la plupart du temps, la durée de vie de votre appareil
  • Sachez cependant qu’une grande partie des lampes de luminothérapie fonctionnent avec des néons, ou des LED, deux systèmes qui possèdent une excellente durée de vie

Le budget : combien coûte une lampe de luminothérapie

Parlons maintenant de votre budget. Il faut savoir que les lampes de luminothérapie sont affichées, entre 50 et plus de 500 euros. Optez pour le meilleur rapport qualité/prix. Sachez cependant que pour en ressentir les effets rapidement, il est nécessaire d’opter pour une lampe puissante, et de qualité.

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